抹茶さんの本紹介

役に立った本の紹介とライフハック

このブログの記事一覧

本の紹介

メンタル本のおすすめ8冊
引っ込み思案な人におすすめの本3冊
役に立ったコミュニケーションの本6冊
役に立った本ベスト9
承認欲求に関する本

ネット依存

ネット依存対策ソフト『Cold Turkey』【Windows・Mac】
ネット依存・ゲーム依存を治すためにやったこと

その他

「朝起きられない・夜眠れない」を治すためにやったこと
自己愛性パーソナリティ障害を治すのに役立った本など
対人恐怖症を治すのに役に立ったこと
自分が発達障害かどうか気にしなくなった話
役に立ったブログなど(メンタル系多め)
本の探し方と購入先など
自己管理に使っているアプリなど

 

自己管理に使っているアプリなど

自己管理に使っている(使っていた)アプリのまとめ。

習慣アプリ

現在はリズムケアとStreaksを併用。

リズムケア

Google Play App Store

さまざまな形式(整数、少数、チェックボックス、五段階評価、時刻など)で毎日の記録ができるアプリ。自分は起床時刻、就寝時刻、筋トレの回数などを記録。

ループ習慣トラッカー

Google Play

過去に使っていた。とてもシンプルな習慣アプリ。習慣がたくさんある場合でも一覧性が高い。

Streaks

「Streaks」をApp Storeで

有料だが買い切りのアプリ。習慣の頻度の調整を提案してくれるのが便利。

ブロッカー

Cold Turkey

Cold Turkey - The Toughest Website Blocker on the Internet

Windows/Mac 用の、Webサイト・ソフトウェアのブロッカー。

日記アプリ

Journey 

Google Driveで同期できる。Android / iPhone 間の機種変更時にも困らないので便利。Windows版は有料。

Free Online Journal & Diary App | Journey.Cloud

タイムトラッキングアプリ

toggl track

Google Play

「Toggl Track: Hours & Time Log」をApp Storeで

マルチプラットフォームで同期できる。

時間管理

Structured

「Structured - 日間プランナー」をApp Storeで

時間単位の予定を簡単に立てられる。寝る前に翌日の予定を立てる習慣ができた。

カウントダウンアプリ

特定の日付までの日数をカウントダウンして表示してくれる。

「あと何日 カウントダウン&カウントアップタイマー」をApp Storeで

本の探し方と購入先など

読みたい本を探すのに使っているサイトや、本の購入先など。

本の探し方
読書メーターブクログの違い

読書メーターの方がユーザー数が多いため、感想の投稿数が多い。

ブクログは非公開のメモなど、記録機能が充実している。

現在はブクログを使用。

図書館

都道府県立の図書館は蔵書数が多いのでおすすめ。

図書館によっては、その市町村に通勤通学していたり、近隣の市町村に住んでいれば借りられる可能性がある(図書館のWebサイトで確認できる)。誰でも借りられる図書館もある。

カーリル

カーリルは、複数の図書館の蔵書を一括で検索できるサイト。

購入先
読書アイテム

・透明付箋

普通の付箋より値が張るので、普通の付箋と併用している。

フリクションボール

消せるボールペンだが、消してもうっすら跡は残る。