役に立ったブログなど（メンタル系多め）

個人的に役に立ったブログやYoutubeのチャンネルなど。

Youtube

精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル

https://www.youtube.com/@kabasawa3

『ストレスフリー超大全』や『言語化の魔力』の著者。短めの動画が多いので見やすい。

精神科医が心の病気を解説するch

https://www.youtube.com/@masudatherapy

早稲田メンタルクリニックの院長の益田裕介さんのチャンネル。

パーソナリティ障害や心の病気について専門的に解説してくれるのでそれが役に立った。

心理カウンセラー・南ユウタ

https://www.youtube.com/@user-ug4ui9ws4y

心理カウンセラー【公認心理師】橋本翔太の人生リノベーション！

https://www.youtube.com/@shota_hashimoto

【公認心理師】精神医学と性格心理学に詳しい 心理カウンセラー 竹内成彦

https://www.youtube.com/@user-zk9um1mz5e

回避性パーソナリティの動画などが役に立った。

ブログ

パレオな男

https://yuchrszk.blogspot.com

『ヤバい集中力』などの著者でサイエンスライターの鈴木祐さんのブログ。

ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~byねこひげ先生

https://www.cocoro-quest.net/

『「引っ込み思案さん」の教科書』の著者のブログ。

ウェルビーイングのおそすわけ

https://ameblo.jp/shin-ei-cc/

その他

Dラボ

daigovideolab.jp

メンタリストDaigoさんの動画サービス。

こころのスキルアップトレーニング

認知行動療法活用サイト「こころのスキルアップ・トレーニング（ここトレ）」

日本における認知行動療法の第一人者である大野裕先生が監修しているサイト。有料だが手頃な価格で利用できる。

HAPPY LIFESTYLE

happylifestyle.com

このサイトの「話しかけるきっかけを作る30の方法」が役に立った。

TED

www.ted.comいろいろ役に立つ動画があるが、日本語字幕がついていない動画も多い。